体操豆知識
デスクワークヨガ 肩こり腰痛スッキリ!
2017年2月23日 体操豆知識
仕事の合間に、椅子に座ったまま、3分くらいで出来るリフレッシュ。 肩や腰回りをスッキリしましょう。 椅子に浅めに腰かけて、腕を上げる動作では息を吸い、下す動作で息を吐くように意識しましょう。 デスクワークの合間に行える、 …
レッドコードとリズム体操の組み合わせ
2017年2月22日 体操豆知識
レッドコードをより楽しく意欲的に取り組んでいただけるご提案。 以前レッドコードを導入している事業所様からこのような相談を伺いました。 『いつも同じ動きなので、中には半分寝ているんじゃないか~?という状態でやっている方いる …