コラム
安全で効果的、楽しい集団運動指導 日本フィットネス協会の資格GFI
2018年10月9日 イベント・講習会ご案内近況報告
グループでの運動指導では、一度の大勢の参加者を【安全で・効果的に・楽しく】導くことが求められます。 動きを正しく伝えるのは勿論ですが、 大勢の方に的確に伝える グループ指導の場合、すべての参加者にとって分かり易い【動きの …
スクワット『膝がつま先より前に出ないように‥』は身体痛める?!
スクワットや、立ち座りで 『膝がつま先より前に出ないようにしましょう』と指導するケースがよく見られます。 大事なことです。もし膝がつま先よりも前に出ると、膝の関節に負担がかかってしまいます。 階段を降りる時、膝へは体重の …
利用者様の『安全・楽しさ・効果』を引き出す指導のコツ
2018年9月3日 イベント・講習会ご案内指導のイロハ
集団体操指導では、個別のリハビリの指導とは違う指導方法が求められます。 個別の指導ですと、お一人だけに対してですから、その方の様子を見て必要な事を都度言ってリハビリを進めます。 集団ですと大勢の方が一緒に動かれるわけです …
『どうも、うちの利用者さん受け身の方や何となくやっている方が多いんです』
2018年8月21日 指導のイロハ
『どうも、うちの利用者さん受け身の方や何となくやっている方が多いんです』 そのような相談を聞くことがあります。 体操中、利用者さんの意識は自身の身体に向いていますでしょうか？ ひょっとしたら、自身の身体よりも指導するスタ …
肩の筋肉を伸ばすだけでは、肩の体操にはならない。
『肩こり予防に良いですよ～～』と言われるこの体操。 では、なぜこの体操が肩こり予防に良いのかご存知でしょうか？ 【肩の筋肉を伸ばすから良いのに決まってるやん】 確かにそうですね。 では、なぜ肩こり予防には肩の筋肉を伸ばす …
