コラム
集団指導の難しさ…
2023年9月30日 指導のイロハ
ある運動施設にて、初級者向けのステップエクササイズのレッスンを担当しています。 シンプルな動きで、きちんと有酸素運動の効果を得る、という内容 (有酸素運動としての目的よりも楽しい、達成感を第一の目的に複雑な動きを楽しむレ …
体操の内容が目的になってしまっては、飽きられるし、慣れた方がどんどん上を目指す
2023年9月23日 指導のイロハ
高齢者の脳と身体の健康運動指導士 石井誠です 「いつも同じ内容のエクササイズを行っていて参加者が飽きてしまいました」 「簡単すぎる体操の時に手を抜いたりやろうとしない参加者がいます」 そんな質問をある指導者から頂いたこと …
介護予防でグループワークがスムーズに進むための、メイン以外のスタッフの重要性
2023年9月17日 指導のイロハ
高齢者の脳と身体の健康運動指導士 石井誠です。 介護予防教室では体操指導だけでなく、栄養や口腔などの講話、 そして社会参加やコミュニケーションとしてのグループワークが行われます。 そのグループワークでは あ …
すこやか健脳体操動画2023年9月【脳活性化とバランス体操】
2023年9月3日 体操豆知識
動画を見ながら18分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と脚・足の体操 先ずは、立ち座り・バランスが良くなる足と脚の体操から ふらつかずにしっかり足に力が入るように頑張りましょう！ その後で脳 …
暑い夏にぴったりの涼しくなる後出しじゃんけんと肩スッキリ体操（すこやか健脳体操動画）
2023年8月11日 体操豆知識
動画を見ながら16分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と肩回りの体操 脳トレの定番 前回と同様後出しじゃんけんを違う形にアレンジ 暑い季節にピッタリの涼しい気分になりながらも、脳はあつーく活 …
