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コラム

一般の方、指導経験が無い方でも 楽しめる伝えられる 脳活エクササイズ シナプソロジー

先日 シナプソロジー普及員養成講座in西宮を開催しました。 シナプソロジーは脳を活性化するエクササイズ。 簡単な動き(じゃんけんや両腕を伸ばす曲げる、足踏みする、といった程度)に脳を刺激する要素(五感、空間、注意、思考な …

中高年向けの健康体操講演会

先月、明石と神戸で 脳の健康に関する中高年向け一般の方への講演会を担当させて頂きました。 ひとつは明石 ふれあいプラザあかし西 さまでのスポーツ講習会。 4年前から毎年2回依頼を頂いていまして、毎回受けて頂く熱心な方もた …

シナプソロジーは様々な年代にアプローチ出来る脳活性化エクササイズ

脳活性化、と聞くとシニアの健康体操の一環で…と思われるかもしれません。 実際シニア向けとしての脳の体操は色々あります。 私が指導している【シナプソロジー】はシニアはもちろん、子供や学生、社会人の方でも楽しんで頂き 効果が …

わざわざスクワットしなくても大丈夫。転倒予防・介護予防の運動の秘訣。

普段、椅子からどの様に立ち座りを行っていますか? 実はこの仕方次第で、 ●腰に負担をかけて腰痛になる立ち座りになるか ●それとも、腰を守りながら足の筋力を鍛えながら立ち座りが出来るか この分かれ目となります。 良くない座 …

健康経営体操指導 タイル職人向けの腰痛予防講演会

6月、梅雨の中休みの晴れたある日 滋賀にて、健康経営の取り組みとして体操指導の講演会をさせて頂きました。 今回ご依頼いただいたのは、タイル職人の組合職員団体。 20代から上はおそらく70代くらいまで、幅広い年代の職人およ …

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