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コラム

午後のエクササイズ配信します(youtubeとFacebook同時に)

5月11日(月)より5日間連続で体操のライブ配信を行います! (youtubeとFacebookの同時配信) 15分から20分ほどなので気軽にご参加ください。 お家で出来る簡単な体操で『脳と身体のリフレッシュ』 ●在宅ワ …

行動の動機づけ①

人がある行動を起こすときの動機づけの理論があります。 【自己決定理論】(Deci&Ryan 2002)をある2つの行動に紐づけて考えてみました。 まず【自己決定理論】について整理 最初に大きく分けて2つの動機づけ …

大人が絵本に触れる時間

先日、絵本セラピスト®の うきょう さんと 【オンラインで繋がる絵本と椅子ヨガ】というイベントをZOOMを使って開催いたしました。 うきょうさんは今回3冊の絵本を使って、 ・絵本から感じること(物語、絵、など) ・話の一 …

15分のエクササイズ、ライブ動画配信しています!

今週1週間、ライブ配信で動画にチャレンジしています。 【午後の15分エクササイズ】 在宅ワークをしている方は気分転換に。 体操教室が無くなって、自宅で簡単にできる体操を探している方に。 外出が少なくなり、体力や気力低下が …

高齢者向け体操動画を見極めるポイント②

自宅で運動しましょう!と言われている世の中、 体操の動画がサイトにあふれています。 高齢者向けの体操動画も沢山あります。 この体操動画は安全?高齢者向け椅子体操動画を見極めるポイント① の続き その②をお伝えします。 上 …

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