コラム
介護予防教室の講話づくりならお任せください！
2021年7月24日 指導のイロハ
自治体などの介護予防教室や、地域の高齢者向け健康体操教室やイベントでは、 体操を行うだけでなく体操の内容に関することや介護予防や健康に関して時間をある程度 しっかり取ってお話を行う（講話）事が良くあります。 ●栄養につい …
いつもと違う席（場所）で体操を受ける
2021年7月13日 指導のイロハ
「たまには、反対側で受けてみてはいかがですか？、脳への刺激にもなりますよ」 『あら、そう？ じゃあこっち行ってみるわ』 とあるスポーツクラブにて、週1回の脳と頭の健康体操を受けていただいているお客様 私がこのレッスンを担 …
呼吸が気持ち良くなる為の胸・背中・肩回りのストレッチ
2021年6月11日 体操豆知識
長時間同じ姿勢や運動不足など… 肩や背中が張って重たい 呼吸が浅い 背中が丸くなっているような… そんな方にお勧めの 【呼吸が気持ち良くなる、胸・背中・肩のストレッチ】 動画を見ながら10分、気持ちよくストレッチしてみま …
健脳体操の動画をアップしました、お手軽に5分10分ご覧ください。
2021年6月1日 体操豆知識
youtubeにすこやか健沿う体操の動画をアップしました！ 気軽に動画を見ながら一緒に脳活してくださいね。
マスクをつけてもコミュニケーションをうまく行うために
2021年5月24日 指導のイロハ
マスクで口元が隠れると、これだけ表情が分からなくなるんですね…。 指導していると、参加者の表情が読み取れないことが毎回です。 もともと 顔の筋肉(表層筋）が筋力低下 脳の機能低下で表情が乏しくなる などで、感情を表情で表 …
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