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脳の健康体操プログラム

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脳の健康体操プログラムは【こころ・からだ・すこやか体操企画】にお任せください!

 

Q 最近物忘れが気になっています。簡単に楽しく取り組める、認知症予防が期待できる体操はありますか?
A.  認知機能向上プログラム【シナプソロジー】や音楽に合わせての【リズム体操】などで、脳活性化の体操をしましょう!

 

65歳以上の高齢者の認知症患者数と有病率の将来推計についてみると、平成24(2012)年は認知症患者数が462万人と、65歳以上の高齢者の7人に1人(有病率15.0%)でしたが、37(2025)年には約700万人、5人に1人になると見込まれています。

認知症予防のために必要な取り組みとは‥

脳の健康の為には【3つの認知機能を鍛える】【3つの要因を生活習慣に取り入れる】ことが重要です。

【3つの認知機能とは‥】

この3つの機能を日常生活の中に取り入れる事が大切です。

次のイラストは、3つのどの機能を使っているでしょうか?

【3つの要因とは】

身体を動かしながら、3つの認知機能を刺激する体操があればいいですよね‥。

身体を動かしながら、認知機能を刺激するエクササイズとは‥。

【いしいまことのすこやか脳体操】は誰もが笑顔で取り組めるエクササイズ。

 

【リズム体操】は音楽に合わせて全身を楽しく動かす有酸素運動です。振付を覚えて思い出しながら動く、歌を歌いながら身体を動かす、動きの順番を記憶することは3つの認知機能を使う事に繋がります。

【いしいまことのすこやかリズム体操】とは‥

 

【シナプソロジー】は認知機能・注意機能が向上などの脳活性化が実証されているエクササイズです。

混乱しているときこそ脳への良い刺激となり効果が期待できますので[出来る]事を目的にせずに誰でも笑顔で取り組める脳活性化エクササイズです。

【シナプソロジー】とは‥

 

【いしいまことのすこやか脳体操】は【リズム体操】や【シナプソロジー】などのエクササイズを組み合わせて、レッスン指導や講演をさせていただきます。

介護予防の体操の講演・指導

介護施設での体操指導・研修

企業の健康経営での体操指導
など
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