動画を見ながら18分間、脳と身体の健康体操。

今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と姿勢改善が期待できる胸や背中のストレッチ

またまた、後出しのじゃんけんですが、
季節感を味わいながら【分かったているのに、出来ない、でも楽しい！】という気分を味わってください。

その後は、胸や背中などを呼吸に合わせて気持ちよくストレッチ、姿勢改善に繋げましょう。

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