コラム
すこやか健脳体操 2024年11月 【脳活性化と脚スッキリ】
2024年11月3日 体操豆知識
動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー®】と脚の体操 秋を感じるじゃんけんで脳活性化 脳を活性化した後は、脚の動きが楽になる体操をどうぞ LINE公式アカウント【こころ・からだ・すこ …
すこやか健脳体操2024年10月 【脳活性化と腰の体操】
2024年10月14日 体操豆知識
動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー®】と腰回りの体操 足踏みするようにかかとトントン、手拍子も楽しく 脳への刺激 脳を活性化した後は、腰の動きがすっきるする体操をどうぞ LINE …
すこやか健脳体操2024年9月 【脳活性化と肩の体操】
2024年9月14日 体操豆知識
動画を見ながら17分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー®】と肩回りをスッキリさせる体操 左右で違うグーとパーの動き、指示に合わせて動こうとするとあれよあれよと脳への刺激 脳を活性化した後は、肩回りの …
すこやか健脳体操2024年８月 立つ・座る・歩くの機能アップと脳活性化
2024年8月9日 体操豆知識
動画を見ながら22分間、脳と身体の健康体操。 今回は立ち座りや歩く動作をスムーズに行えるようにする体操と脳活性化【シナプソロジー®】 日常生活での基本動作である立つ・座る・歩くの機能アップをした後はその動作で脳に様々な刺 …
すこやか健脳体操2024年7月【脳活性化シナプソロジー®と腰の体操】
2024年7月13日 体操豆知識
動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と腰がスッキリ軽くなる体操 じゃんけんを両手で出す・片手で出す、この組み合わせで脳を楽しく混乱させましょう。 の後は、腰痛予防にもつなが …
