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身体の健康体操プログラム

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身体の健康体操プログラムは【こころ・からだ・すこやか体操企画】にお任せください!

 

Q 肩・腰・膝がつらくて、身体を動かすのがおっくうに感じます。また将来、転倒が不安です。
A 自宅でも簡単に出来る身体の肩・腰・膝のセルフケア体操や立ち座りや歩くことが楽になる体操をしましょう。

 

肩や腰・膝に不安を覚える方は多い!

国民生活基礎調査の自覚症状の状況によると‥

男では「腰痛」での有訴者率が最も高く、次いで「肩こり」、女では「肩こり」が最も高く、次いで「腰痛」、「手足の関節が痛む」となっています。

注:1)有訴者には入院者は含まないが、分母となる世帯人員には入院者を含む。

2)平成28年の数値は、熊本県を除いたものである。

 

また

米国老年医学会が発表した報告によると、転倒の危険因子で

【筋力低下】【転倒歴】【歩行障害】【バランス障害】が特に高いことが示されています。

体操で肩や腰・膝のセルフケア、転倒予防しましょう

 

【機能改善体操】や【ミニボール体操】で肩や腰・膝が楽に動かせるようになります。

また正しい立ち座りや歩き方を覚えることで、日常生活動作が楽になります。

【いしいまことのすこやか介護・転倒予防体操】は運動初心者や苦手な方でもわかりやすく楽しいと好評です。

 

【いしいまことのすこやか介護・転倒予防体操】とは‥

 

【介護予防体操】【タオルやレッドコードなどツール体操】【リズム体操】【ヨガ】【シナプソロジー】などのエクササイズを組み合わせて、レッスン指導や講演をさせていただきます。

 

介護予防の体操の講演・指導

介護施設での体操指導・研修

企業の健康経営での体操指導
など
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