体操豆知識
すこやか健脳体操2024年2月 脳活性化と椅子ヨガ
2024年2月13日 体操豆知識
動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と呼吸に合わせてゆっくり体を伸ばす【椅子ヨガ】 足を使ったじゃんけんで脳活性化シナプソロジー® ちょっと楽しい感じの動きで楽しくじゃんけ …
すこやか健脳体操動画 2024年1月 全身ポカポカ温まるストレッチ&脳活性化
2023年12月31日 体操豆知識
動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。 今回は全身がポカポカ温まる全身ストレッチと、脳活性化【シナプソロジー】1種目 呼吸に合わせながらゆっくりと、上半身から体幹、下半身と全身をストレッチ。 無理に伸ばさなくてもい …
すこやか健脳体操2023年12月 脳活性化と歩きやすい脚づくりの体操
2023年12月16日 体操豆知識
動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と歩きやすくなる脚・足の体操 まずは脳活性化シナプソロジー® 簡単な3つの動作を様々な刺激を入れながら声を出していきます。 その後は股関 …
すこやか健脳体操動画2023年9月【脳活性化とバランス体操】
2023年9月3日 体操豆知識
動画を見ながら18分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と脚・足の体操 先ずは、立ち座り・バランスが良くなる足と脚の体操から ふらつかずにしっかり足に力が入るように頑張りましょう！ その後で脳 …
暑い夏にぴったりの涼しくなる後出しじゃんけんと肩スッキリ体操（すこやか健脳体操動画）
2023年8月11日 体操豆知識
動画を見ながら16分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と肩回りの体操 脳トレの定番 前回と同様後出しじゃんけんを違う形にアレンジ 暑い季節にピッタリの涼しい気分になりながらも、脳はあつーく活 …
爽快感向上の脳活性化と椅子ヨガストレッチ動画
2023年6月22日 体操豆知識
動画を見ながら19分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と椅子ヨガストレッチ 脳トレの定番 後出しじゃんけんをアレンジ ある要素を入れることで、あれよあれよと脳に刺激が入ります♪ 脳がシャキッ …
転倒予防の為の脳と体幹&足裏の体操動画
2023年5月5日 体操豆知識
動画を見ながら18分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と転倒予防のバランス体操 交互に太ももをたたくだけ。 ただ、ある要素を入れると脳がどんどん‥(^_^;) 脳を沢山使った後は、バランス向 …
すこやか健脳体操動画2023.4
2023年4月2日 体操豆知識
動画を見ながら17分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と腰・脚の体操 右手と左手とで違う事を行います。 もうそれだけでも充分、脳を使いますが、更に…(*^-^*) 脳を沢山使った後は、日々の …
すこやか健脳体操2023年2月【脳活性化シナプソロジー®と体幹の体操】
2023年2月27日 体操豆知識
動画を見ながら16分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と体幹の体操 後出しじゃんけんに慣れた方も、初めての方も… 【えっ！こんなじゃんけん、あり？！？！】と 斬新に感じるじゃんけんでの脳活性 …
すこやか健脳体操動画2023年1月
2023年1月29日 体操豆知識
動画を見ながら17分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と 腰の体操 まるでパラパラダンス？ 手のひらを反すだけの動き、とってもシンプルだけどやっているうちにあれよ？あれよ？となって、楽しく脳 …
