動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。

今回は脳活性化【シナプソロジー®】と腰回りの体操

足踏みするようにかかとトントン、手拍子も楽しく

脳への刺激 脳を活性化した後は、腰の動きがすっきるする体操をどうぞ

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