ishii
１５分のエクササイズ、ライブ動画配信しています！
2020年5月13日 イベント・講習会ご案内
今週１週間、ライブ配信で動画にチャレンジしています。 【午後の１５分エクササイズ】 在宅ワークをしている方は気分転換に。 体操教室が無くなって、自宅で簡単にできる体操を探している方に。 外出が少なくなり、体力や気力低下が …
午後のエクササイズ配信します（youtubeとFacebook同時に）
2020年5月10日 イベント・講習会ご案内
５月１１日（月）より５日間連続で体操のライブ配信を行います！ （youtubeとFacebookの同時配信） １５分から２０分ほどなので気軽にご参加ください。 お家で出来る簡単な体操で『脳と身体のリフレッシュ』 ●在宅ワ …
高齢者向け体操動画を見極めるポイント②
自宅で運動しましょう！と言われている世の中、 体操の動画がサイトにあふれています。 高齢者向けの体操動画も沢山あります。 この体操動画は安全？高齢者向け椅子体操動画を見極めるポイント① の続き その②をお伝えします。 上 …
高齢者向け体操動画を見極めるポイント①
自宅で運動しましょう！と言われている世の中、 体操の動画がサイトにあふれています。 ●アスリートや芸能人が普段行っているトレーニングを紹介するもの 【そのアスリートの日常を知る楽しみ】 【動画からのアスリートの想いやパワ …
オンラインで椅子ヨガと絵本ワークが楽しめます！
2020年5月7日 イベント・講習会ご案内
自宅にいる時間が長くなっていて、 『運動不足だなあ』 『座る時間が長くて肩や腰がバキバキやなあ』 『なんか気持ちスッキリしないなあ』 …… そう感じる方もいらっしゃるかと思います。 今までなら、誰かとお茶してお喋りしてス …
新型コロナウイルスに打ち勝ちましょう！介護予防・防衛体力を上げる椅子リズム体操（その２）
第2弾です。 適度な強度の有酸素運動は、上気道炎症（いわゆる風邪）のリスクを下げるといわれています。 これは免疫力を上げるという事にも期待できます。 ウイルスが体内に入ったとしても、それに対する抵抗力をつけ、自身で免疫を …
新型コロナウイルスに打ち勝ちましょう！介護予防・防衛体力を上げる椅子リズム体操
適度な強度の有酸素運動は、上気道炎症（いわゆる風邪）のリスクを下げるといわれています。 これは免疫力を上げるという事にも期待できます。 ウイルスが体内に入ったとしても、それに対する抵抗力をつけ、自身で免疫をつけ、症状を出 …
感染症に対して何ができるかを知る
2020年3月21日 体操豆知識
新たな脅威となっている感染症について、運動指導者として・一個人として何ができるか。 感染症についての知識から考えてみたいと思います。 （放送大学教材『感染症と生体防御』より） 感染症を成立させるには3つの大きな要因があり …
こんな時だから。爽快感向上する、どなたでも出来る簡単な体操してみませんか？
2020年3月14日 イベント・講習会ご案内近況報告
新型コロナウイルスの感染リスクなど、最近外出の機会が減っていませんか？ 家にいる時間が長くなると、気分が落ち込む方もいらっしゃるかと思います。 かといって、運動施設に行くのも‥とためらう方、そういう運動はしんどそうだから …
唱歌で体操して体力・免疫力向上
2020年3月13日 近況報告
この時期、介護施設では外部の方との面会を断っている所が多いですね。 私も数か所指導に伺っていますが、ある一か所を除いて全て指導は中止となりました。 昨日は唯一、伺うことができる施設での指導日。 施設に入る際は細心の注意を …
