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見えない意識 見えている無意識
2017年10月26日 指導のイロハ
意識しているかは、外見からでは分からない。 ①「今から言った指を動かしてみましょう！」 指体操。いつもは、親指から順番に動かしているが今日は違う指から順番バラバラに動かしてみる。 体操中は意欲的に取り組んで …
【こころ・からだ・すこやか体操企画】のレッスンや講演会、イベントのご案内
2017年10月9日 近況報告
こんにちは。14歳の頃の私(^^;) ちょこちょこっと 『ヨガを受けてみたい』『シナプソロジーってどこで受けられるの』『スポーツクラブに通わなくても、受けられる健康体操教室はありませんか』などの、お問い合わせを頂く事があ …
指導者の気持ちで説明する・お客様の気持ちにたって説明する
2017年10月8日 指導のイロハ
指導者が陥りやすい 『知っていることを全て伝えなきゃ病』『詳しく伝えたいから、一つの動作で沢山説明を言いたくなる病』 なぜ全て伝えたい？説明を沢山伝えたい？ お客様（参加者）の為？ 実は、自分 …
すぐに手を差し伸べるのは‥
2017年10月7日 指導のイロハ
介護施設の利用者への運動指導 動きや内容を説明するときに、 ・反応がない ・動きが理解されていない ・別の動きをする など、指導者側が望む行動にならない時に。 施設のスタッフなどのサポート・補 …
肩こり腰痛予防の社会人向けセミナーを行いました。
2017年10月1日 近況報告
8月のお盆休みのある日、交流イベントにて、肩こり腰痛予防の体操セミナーをさせていただきました。 大阪本町にあるキッチンがある交流スペース 月1回、ランチ会を兼ねたセミナーを開催しています。 セミナーはジャンルを問わず様々 …
不安や心配を解消し、やる気を引き出すストレッチ
2017年9月21日 体操豆知識
気持ちから解すストレッチの例 身体が硬くて不安な方 運動を行ってなくて自信のない方。 ①なぜ不安なのか？ 【硬いから、先生と同じところまで動きが出来ないのではないか？】 なぜ自信がないのか？ 【自分だけ出来 …
ストレッチは、まず気持ちをほぐしてから。
2017年9月19日 体操豆知識
前回、ストレッチでは身体は柔らかくならない！とお話しました。 では、どうすれば柔らかくなるのか…。 柔らかくしたいのは、筋肉ではなくて心（気持ち）かもしれないという事。 筋肉が硬いのはその筋肉が緊張している …
ストレッチで身体は柔らかくならない！？
2017年9月18日 体操豆知識
身体を柔らかくするためにストレッチを…と言いますが、やり方を間違えるとそのストレッチが逆に肩や腰の緊張を増幅するかも。 筋肉を傷めてしまう、一層伸びにくくなる恐れもあります。 よく見かけます。 痛いのを我慢 …
地域住民向けのスポーツ講習会
2017年9月16日 近況報告
ふれあいプラザあかし西さまにて 地域住民向けのスポーツ講習会を担当させていただきました。 この講習会は毎月1回、地域住民向けに健康やスポーツに関する講話や実技を講演するもので、熱中症予防やノルディックウォーキング、腰痛講 …
