体操豆知識
転倒予防の為の脳と体幹&足裏の体操動画
2023年5月5日 体操豆知識
動画を見ながら18分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と転倒予防のバランス体操 交互に太ももをたたくだけ。 ただ、ある要素を入れると脳がどんどん‥(^_^;) 脳を沢山使った後は、バランス向 …
すこやか健脳体操動画2023.4
2023年4月2日 体操豆知識
動画を見ながら17分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と腰・脚の体操 右手と左手とで違う事を行います。 もうそれだけでも充分、脳を使いますが、更に…(*^-^*) 脳を沢山使った後は、日々の …
すこやか健脳体操2023年2月【脳活性化シナプソロジー®と体幹の体操】
2023年2月27日 体操豆知識
動画を見ながら16分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と体幹の体操 後出しじゃんけんに慣れた方も、初めての方も… 【えっ！こんなじゃんけん、あり？！？！】と 斬新に感じるじゃんけんでの脳活性 …
すこやか健脳体操動画2023年1月
2023年1月29日 体操豆知識
動画を見ながら17分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と 腰の体操 まるでパラパラダンス？ 手のひらを反すだけの動き、とってもシンプルだけどやっているうちにあれよ？あれよ？となって、楽しく脳 …
すこやか健脳体操動画2022年12月
2022年12月20日 体操豆知識
動画を見ながら16分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と 肩・背中の体操 シンプルな4つの動作、どれかを行うだけなのに、 指示の出され方でどんどん脳にいい刺激が入っていきます。 脳が活性化し …
すこやか健脳体操動画2022年9月 脳活性化【シナプソロジー®】と足指・足首の体操
高齢者の脳と身体の健康運動指導士、介護予防体操教室指導の石井です。 毎月ご自宅で楽しめる健脳体操動画をお届けします。 今月は脳活性化シナプソロジー®と足指・足首の体操 転倒予防のためには、脚の筋力を鍛えることは重要です。 …
すこやか健脳体操動画2022年8月
2022年8月26日 体操豆知識
動画を見ながら16分間、脳と身体の健康体操。 今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と 椅子に座って身体を気持ちよく伸ばすヨガ 美味しい食べ物を想像しながらじゃんけんで脳活性化 呼吸に合わせて気持ちよくストレッチするヨガ …
すこやか健脳体操動画2022年7月
2022年7月24日 体操豆知識
高齢者の脳と身体の健康運動指導士、介護予防体操教室指導の石井です。 動画で脳と身体の健康体操。 【すこやか健脳体操動画2022年7月】をアップしました。 脳活性化【シナプソロジー®】と背中腰回りのストレッチ …
すこやか健脳体操2022年6月【転倒・ふらつき予防の体操】
2022年6月26日 体操豆知識
こんにちは。脳と身体の健康運動指導士 石井です。 動画で健脳体操 すこやか健脳体操寺子屋【シナプソロジー®とバランス向上体操】 転倒予防・ふらつき予防の為の足裏の体操・踵上げ下げのバランス体操・身体の軸を作る体幹の体操 …
お家で脳と身体の介護予防体操 すこやか健脳体操動画2022年5月
こんにちは。 最近、動画のアップしか記事を上げていなくて…(^_^;) 高齢者指導の現場で、参加者の反応や動きなどから、 参加者の身体や脳の仕組みを紐づけて、 【このように動かれるのは、情報のキャッチとそこからの処理が○ …
