動画を見ながら17分間、脳と身体の健康体操。

今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と腰・脚の体操 右手と左手とで違う事を行います。
もうそれだけでも充分、脳を使いますが、更に…(*^-^*) 脳を沢山使った後は、日々の動きが楽に出来るように腰と脚の体操をどうぞ。

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転倒や周りの物への衝突に注意し、身体などのリスクに配慮して、怪我や障害に関してはご自身による責任の上、実施ください。