動画を見ながら18分間、脳と身体の健康体操。
今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と転倒予防のバランス体操

交互に太ももをたたくだけ。
ただ、ある要素を入れると脳がどんどん‥(^_^;)

脳を沢山使った後は、バランス向上の為の足と体幹の体操をどうぞ。

LINE公式アカウント【こころ・からだ・すこやか体操企画】 登録は↓
https://lin.ee/Libmwd6

転倒や周りの物への衝突に注意し、身体などのリスクに配慮して、
怪我や障害に関してはご自身による責任の上、実施ください。