動画を見ながら16分間、脳と身体の健康体操。

今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と 椅子に座って身体を気持ちよく伸ばすヨガ
美味しい食べ物を想像しながらじゃんけんで脳活性化
呼吸に合わせて気持ちよくストレッチするヨガで、 暑さでバテそうな脳や身体をスッキリさせましょう。

LINE公式アカウント【こころ・からだ・すこやか体操企画】 登録はこちら