すこやか健脳体操寺子屋の新しい動画をアップしました。
脳活性化【シナプソロジー】と上半身のストレッチ
今の時期は、一日の気温の寒暖差が大きいですよね。
一日に10度以上気温のアップダウンがあると体調を崩しやすいと言われています。
その気温の変化に身体が対応するのも大変。
体温を一定に保つ働きが重要です。
体温をコントロールするのが自律神経。
自律神経は血流の働きとも関連があると言われています。
脳活性化【シナプソロジー】と上半身のストレッチで、脳と身体の血流改善。
気温の寒暖差に負けない身体づくりを目指しましょう！
