光文社が発行する女性誌【美ST】のyoutubeチャンネルにて、

親子3世代が取り組める健康体操の監修をさせて頂きました。

30代の「運動不足解消 代謝アップ」体操

60代の「将来のために今から身体をケアする」体操

80代の「自分の足でしっかり立って歩ける体づくり」体操

 

目的や年代に合う体操を動画内で選んで実践してみましょう。

たった3分の動画なので、お手軽に簡単に取り組めます。

ご出演の皆様（実際の親子です！）皆様若々しくて素敵ですね。