日本人は、世界で一番椅子座位の時間が長い国民だそうです。

 

長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなるなどの原因による体の不調が起こりやすいですね。

 

例えば

背中がバキバキ

腰が重だるい

股関節が詰まっている

ふくらはぎがパンパン

など…

 

そんな時には、動画で体操をどうぞ。

15分ほどの動画です。

 

背中や腰、股関節や足首周りをスッキリさせる体操です。

しかも【シナプソロジー®】で脳を活性化させながら。

 

どうぞご覧ください。