動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。
今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と立ち座りがしっかり行える為の体操

じゃんけん、っていつも同じ手で片手で行っていませんか？
両手で行うじゃんけん、動きに一工夫。
今までとは一味も二味も違うじゃんけんの脳活性化をお楽しみください

その後は、立ち座りがしっかり行える為の体操。
身体がぐらつかずにスッと立ち上がれると嬉しいですよね。

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