動画を見ながら18分間、脳と身体の健康体操。
今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と脚・足の体操
先ずは、立ち座り・バランスが良くなる足と脚の体操から
ふらつかずにしっかり足に力が入るように頑張りましょう！
その後で脳活性化シナプソロジー®
片脚立ちの体操を行いながら、頭に刺激を入れていきます！
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転倒や周りの物への衝突に注意し、身体などのリスクに配慮して、怪我や障害に関してはご自身による責任の上、実施ください。
