動画を見ながら19分間、脳と身体の健康体操。
今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と椅子ヨガストレッチ
脳トレの定番 後出しじゃんけんをアレンジ ある要素を入れることで、あれよあれよと脳に刺激が入ります♪
脳がシャキッとした後は、椅子ヨガストレッチで脳と身体をスッキリさせましょう。
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転倒や周りの物への衝突に注意し、身体などのリスクに配慮して、怪我や障害に関してはご自身による責任の上、実施ください。
