自宅にいる時間が長くなっていて、
『運動不足だなあ』
『座る時間が長くて肩や腰がバキバキやなあ』
『なんか気持ちスッキリしないなあ』
……
そう感じる方もいらっしゃるかと思います。
今までなら、誰かとお茶してお喋りしてスッキリ！
という事が出来ましたが、今は直接会うのが難しい状況。
ならば、オンラインで会ってコミュニケーションを楽しんで心がスーッと楽になり、
更に欲張って身体もスッキリする体操を画面越しに皆で楽しむ、
というのはいかがでしょうか？
絵本セラピストの うすだ きょうこ（うきょう）さん さんと一緒にオンラインを使ったイベントをさせていただきます！
うきょうさんと私は過去にも絵本と椅子ヨガのイベントを何度かさせていただいています。
この時期だから、おすすめの体操
（心を落ち着かせる呼吸を意識した動きと外から得られる刺激が少ない中でも、指を動かしながら脳にいい刺激が入る動き）
と絵本ワーク（うきょうさんが、私の体操の内容に合わせた絵本をチョイスしてくれます♪）で心と身体をリフレッシュ！
以下内容・概要です。ご覧くださいませ。
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ライブで会えないこのご時世でも、オンラインで画面越しに参加者同士が気持ち『密』になれます。
絵本と椅子ヨガで心と身体の対話の時間を共有してみませんか？
きっと、繋がることの心地よさを味わえるでしょう…♪
（オンラインアプリ【ZOOM】を使います）
『椅子ヨガ』‥自宅にいる時間が長い中でちょっと一息ついて出来る簡単な椅子を使ったヨガ（呼吸と指）の体操です
【呼吸の体操で気分をリフレッシュ】
【指の体操で脳をシャキッと】
『今だから読んでみたくなる絵本』‥ネットやテレビからの情報から離れ、絵本をきっかけにおしゃべりをしてみませんか。おとなでも触れてみたくなる絵本のご紹介をいたします
日時 ５月２３日（土）１５：００～１６：００
（終了後 質問やフリートークの時間を設けます）
場所 オンラインアプリ【ZOOM】で参加できる場所ならどこでも
（ネット環境が整い、騒音等の少ない場所でお願いします）
参加費 1000円（税込み）
（銀行振り込みか、PayPay、LINEPayでお願いします）
飲み物やお菓子等はご自由に。
椅子に座り軽く身体を動かします。
講師 【椅子ヨガ】石井誠（健康運動指導士）
【絵本】うすだきょうこ
（絵本セラピスト協会認定・絵本セラピスト）
お申込みは、以下のリンクよりお願いいたします。
https://forms.gle/zPv7UVSxoR9QxYtp8
お問い合わせは、こちらにお書き頂くか、各担当に直接メールください。
