シナプソロジーヨガ健康体操
  • シナプソロジー;こころからだすこやか体操教室
  • こころからだすこやか体操教室各講座
  • 介護施設健康運動指導

コラム

職場での健康体操指導なら【こころ・からだ・すこやか体操企画】へ

オフィスで簡単に出来る、肩こり予防の体操はいかがですか? パソコン作業やスマートフォンを長時間行うと、画面に顔を近づけようとします。 そうすると、頭が前に出たり、背中が丸くなりがち。 その状態が続くと、首や肩、背中の筋肉 …

石井健康増進

職場での健康体操指導なら【こころ・からだ・すこやか体操企画】へ

オフィスで簡単に出来る、腰痛予防の体操はいかがですか? デスクワークで長時間座る、営業や立ち仕事で長時間立ちっぱなし、など同じ姿勢をし続けると筋肉は緊張してしまいます。その緊張が脳に伝わり、痛みと感じてしまいます。 腰痛 …

シニアの健康体操指導なら【こころ・からだ・すこやか体操企画】へ

高齢者・シニアの方にとって握力【物をつかむ、握る、掴んで捻る】などの力はとても重要。 ビンやペットボトルの蓋を開ける時閉める時 ドアのノブを回す時 手すりに摑まる時 ぞうきんを絞る 蛇口を回す スプーンですくう … 日常 …

股関節の動きを楽にする体操の紹介

股関節の動きを楽にする体操を紹介します。 ・いつまでも自分の足で気持ちよく歩きたいシニアの方 ・脚が軽くスムーズに動かせるようになりたいランナーの方 ・長時間動かしても疲れにくい脚の状態を目指すウォーキング愛好家 など、 …

香川成人医学研究所主催健康体操講演

先日香川県坂出市にて、 香川成人医学研究所主催の講演会にて健康体操の講演をさせていただきました。 今回のテーマは【認知症】という事で、関心の高さからか80名ほどの方がご参加。       & …

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © こころ・からだ・すこやか体操企画 All Rights Reserved.