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コラム

歌体操のオンラインレッスン講座を提供しました!

8月30日(日)11:00~11:40 いきいき・のびのび健康づくり協会の 【いきのびオンラインフェスタ】にて講座を担当いたしました。 タイトルは 『歌って脳と身体の機能改善』 懐かしの歌に合わせての体操をオンラインで提 …

介護施設・介護予防にお勧め 歌体操のレッスンセミナーを担当します!

介護施設や介護予防教室で懐かしの曲に合わせての体操って喜ばれますよね。 その歌体操のバリエーションを広げたい方や、より参加者の楽しさと効果を引き出す内容を知りたい方に おすすめのレッスンスタイルのセミナーがオンラインで受 …

高齢者向け椅子を使った筋力強化(椅子トレ)のオンラインセミナーを担当します!

  高齢者の椅子を使った転倒予防やフレイル予防の体操 【いつも同じような種目になる‥】 【参加者のレベルが幅広いから、どのレベルに合わせて指導すればいいか難しい…】 このような悩みはございませんか? オーソドッ …

脳活性化【シナプソロジー】のおすすめエクササイズ動画

認知機能向上、記憶、注意機能、判断力など 脳の機能がアップする事が実証されている脳活性化【シナプソロジー】 動画で気軽に楽しめます。 その動画にて、私おススメの種目【カレンダー】をご紹介します。 日々の生活で 『今日って …

オンライン講習会・レッスン等のご案内

こころ・からだ・すこやか体操企画では オンラインアプリ『zoom®』を活用した、各種セミナー・レッスン・体験会を実施します。 オンラインなので ・全国どこからでも参加できます ・Wi-Fiなど通信環境が整った場所ならば、 …

行動の動機づけ①

人がある行動を起こすときの動機づけの理論があります。 【自己決定理論】(Deci&Ryan 2002)をある2つの行動に紐づけて考えてみました。 まず【自己決定理論】について整理 最初に大きく分けて2つの動機づけ …

大人が絵本に触れる時間

先日、絵本セラピスト®の うきょう さんと 【オンラインで繋がる絵本と椅子ヨガ】というイベントをZOOMを使って開催いたしました。 うきょうさんは今回3冊の絵本を使って、 ・絵本から感じること(物語、絵、など) ・話の一 …

15分のエクササイズ、ライブ動画配信しています!

今週1週間、ライブ配信で動画にチャレンジしています。 【午後の15分エクササイズ】 在宅ワークをしている方は気分転換に。 体操教室が無くなって、自宅で簡単にできる体操を探している方に。 外出が少なくなり、体力や気力低下が …

午後のエクササイズ配信します(youtubeとFacebook同時に)

5月11日(月)より5日間連続で体操のライブ配信を行います! (youtubeとFacebookの同時配信) 15分から20分ほどなので気軽にご参加ください。 お家で出来る簡単な体操で『脳と身体のリフレッシュ』 ●在宅ワ …

高齢者向け体操動画を見極めるポイント②

自宅で運動しましょう!と言われている世の中、 体操の動画がサイトにあふれています。 高齢者向けの体操動画も沢山あります。 この体操動画は安全?高齢者向け椅子体操動画を見極めるポイント① の続き その②をお伝えします。 上 …

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