ishii
地域住民向けのスポーツ講習会
2017年9月16日 近況報告
ふれあいプラザあかし西さまにて 地域住民向けのスポーツ講習会を担当させていただきました。 この講習会は毎月1回、地域住民向けに健康やスポーツに関する講話や実技を講演するもので、熱中症予防やノルディックウォーキング、腰痛講 …
2017年夏 シナプソロジーインストラクター養成コース開催しました。
2017年8月12日 近況報告
2017年7月末 西宮にて シナプソロジーインストラクター養成コースを開催いたしました。 シナプソロジーは脳を活性化するエクササイズ。 集中力アップ、爽快感向上、認知機能向上、抑うつ感低下など …
シニアの男性の方に脳の健康に関する講演をさせていただきました。
2017年7月31日 近況報告
２０１７年７月１１日（火） 兵庫県明石市にて、基幹労連兵庫県本部様より依頼を頂き、健康に関する講演をさせていただきました。 『OBの方への研修会で、身体を動かしながら楽しく健康についての講演を…』と依頼を頂き、６０～７０ …
職場での健康体操指導なら【こころ・からだ・すこやか体操企画】へ
2017年6月23日 体操豆知識
オフィスで簡単に出来る、肩こり予防の体操はいかがですか？ パソコン作業やスマートフォンを長時間行うと、画面に顔を近づけようとします。 そうすると、頭が前に出たり、背中が丸くなりがち。 その状態が続くと、首や肩、背中の筋肉 …
職場での健康体操指導なら【こころ・からだ・すこやか体操企画】へ
2017年6月18日 体操豆知識
オフィスで簡単に出来る、腰痛予防の体操はいかがですか？ デスクワークで長時間座る、営業や立ち仕事で長時間立ちっぱなし、など同じ姿勢をし続けると筋肉は緊張してしまいます。その緊張が脳に伝わり、痛みと感じてしまいます。 腰痛 …
シニアの健康体操指導なら【こころ・からだ・すこやか体操企画】へ
2017年6月17日 体操豆知識
高齢者・シニアの方にとって握力【物をつかむ、握る、掴んで捻る】などの力はとても重要。 ビンやペットボトルの蓋を開ける時閉める時 ドアのノブを回す時 手すりに摑まる時 ぞうきんを絞る 蛇口を回す スプーンですくう … 日常 …
股関節の動きを楽にする体操の紹介
2017年5月8日 体操豆知識
股関節の動きを楽にする体操を紹介します。 ・いつまでも自分の足で気持ちよく歩きたいシニアの方 ・脚が軽くスムーズに動かせるようになりたいランナーの方 ・長時間動かしても疲れにくい脚の状態を目指すウォーキング愛好家 など、 …
香川成人医学研究所主催健康体操講演
2017年5月8日 近況報告
先日香川県坂出市にて、 香川成人医学研究所主催の講演会にて健康体操の講演をさせていただきました。 今回のテーマは【認知症】という事で、関心の高さからか80名ほどの方がご参加。 & …
シナプソロジーは繋がりを創るエクササイズ
2017年4月4日 体操豆知識
４月２日(日)シナプソロジーの講習会と交流イベントを行いました。 毎回シナプソロジーの講習会やイベント行うたびに思うのですが、 シナプソロジーはホントに繋がりを作るのにとっておきのエクササイズだなあと。 また、ご縁を感じ …
デスクワークヨガ 肩こり腰痛スッキリ！
2017年2月23日 体操豆知識
仕事の合間に、椅子に座ったまま、３分くらいで出来るリフレッシュ。 肩や腰回りをスッキリしましょう。 椅子に浅めに腰かけて、腕を上げる動作では息を吸い、下す動作で息を吐くように意識しましょう。 デスクワークの合間に行える、 …
