動画を見ながら19分間、脳と身体の健康体操。
今回は脳活性化【シナプソロジー®】と足腰スッキリ体操
タオルをボールに見立てて、腰回りの筋肉を動かしながら脳活性化。
その後は脚をスッキリさせるストレッチなどをどうぞ。

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