動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。

今回は脳活性化【シナプソロジー®】と転倒予防・立ち座りのための足・脚の体操
目や耳の五感の刺激を楽しみながらじゃんけん。
その後は立ち座りの安定性を高め、ふらつきを予防するための体操をどうぞ。