動画を見ながら22分間、脳と身体の健康体操。

今回は脳活性化【シナプソロジー®】と椅子ヨガストレッチ
全身を使っての干支を考えながらのじゃんけん
その後は、呼吸を整えて気持ちよく身体を伸ばす椅子ヨガをどうそ

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