動画を見ながら20分間、脳と身体の健康体操。
今回は脳活性化【シナプソロジー®】と腰回りの体操
足踏みするようにかかとトントン、手拍子も楽しく
脳への刺激 脳を活性化した後は、腰の動きがすっきるする体操をどうぞ
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すこやか健脳体操2024年10月 【脳活性化と腰の体操】
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