動画を見ながら16分間、脳と身体の健康体操。
今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と肩回りの体操
脳トレの定番 前回と同様後出しじゃんけんを違う形にアレンジ
暑い季節にピッタリの涼しい気分になりながらも、脳はあつーく活性化するじゃんけんになりますよ。
脳がシャキッとした後は、肩回りの体操。
簡単な腕を揺らす体操で肩が楽に、腕が軽く動かせる！
脳と身体をスッキリさせましょう。
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転倒や周りの物への衝突に注意し、身体などのリスクに配慮して、怪我や障害に関してはご自身による責任の上、実施ください。
