2022年
1月9日(日)19：30～21：00 肩編
1月10日(月祝)16：00～17：30 腰編
1月10日(月祝)17：45～19：15 膝股関節編
【要確認！】
このセミナーは『ZOOM』アプリを利用しオンラインで実施します。ご自宅などお好きな場所で受けられます。カメラとスピーカー・マイク機能が付いたパソコンやスマートフォン、タブレットとインターネット環境が必要です。（通信料金は参加者負担）設定方法はお申込み後にご案内します。
必ず連絡の取れるメールアドレスをご登録ください。
（携帯アドレスの方はブロックを解除してください、もしくは【ishii@sukoyaka-taiso.com】からの受信ができるように設定変更をお願いいたします。
スマートフォン・タブレットの方は事前に『ZOOM』アプリをダウンロードすることで利用できます。初めての方でも開始時間前にお時間設けて説明しますので、安心してトライしてください。
動くスペース（畳一枚分以上）が確保出来る場所ならどこからでも参加できます。
受講料 各講座：4,400円（税込）
銀行振込(振込先はお申込み後にお知らせします）
講師：石井誠(いきいき・のびのび健康づくり協会講師・スタッフ、健康運動指導士、介護予防主任運動指導員)
ご用意するもの
・パソコン、タブレット、スマートフォン等のマイクとカメラ機能が付いた通信端末
・Wi-Fi等の安定した通信環境
・軽く身体を動かせる服装
・エクササイズ用のマットなど（ヨガマットやバスタオルを代用するなど）
・椅子（ダイニングの椅子やデスクチェアなど）
・水分補給等
・エクササイズ用のミニボール
（お持ちでない方は購入も可能です、お申し込みフォームの質問欄にその旨ご記入ください
ボール代金（税込）1320円 送料別途)
・テキスト等はお申込み・ご入金後にデータでお送りしますので各自でダウンロード⇒印刷の上ご参加となります。
ZOOMの設定等ご不明点は、事前に接続・設定確認の時間を設けますのでご安心ください。
設定方法のご案内はお申込み後にお送りします。
私(石井)が現場での体操教室で必ず行う、【いきいき・のびのび健康づくり協会】（私も協会のスタッフ・講師として活動しています）の機能改善体操（ボディキネシス®）
その入門編のセミナーを開催いたします。
このセミナーは、指導者だけでなく一般の方もご自身の為・周りの方（ご家族や地域活動）の為に役立つ簡単な体操です。
肩・腰・膝股関節、と部位別に各９０分のセミナーとなっています。
どなたでも簡単に身体が気持ちよく動かせるのを体感して、それを自身で覚えたり周りの方に伝えられるようになります。
くわしくは⇒
ボディキネシス（機能改善体操）入門セミナー～3軽エクササイズ®～とは？(いきのび協会HP)
もし今回の日程が合わない方は、上記のリンクで協会講師が担当する他の日程もご確認いただけます。
