体操豆知識
股関節の動きを楽にする体操の紹介
2017年5月8日 体操豆知識
股関節の動きを楽にする体操を紹介します。 ・いつまでも自分の足で気持ちよく歩きたいシニアの方 ・脚が軽くスムーズに動かせるようになりたいランナーの方 ・長時間動かしても疲れにくい脚の状態を目指すウォーキング愛好家 など、 …
シナプソロジーは繋がりを創るエクササイズ
2017年4月4日 体操豆知識
４月２日(日)シナプソロジーの講習会と交流イベントを行いました。 毎回シナプソロジーの講習会やイベント行うたびに思うのですが、 シナプソロジーはホントに繋がりを作るのにとっておきのエクササイズだなあと。 また、ご縁を感じ …
デスクワークヨガ 肩こり腰痛スッキリ！
2017年2月23日 体操豆知識
仕事の合間に、椅子に座ったまま、３分くらいで出来るリフレッシュ。 肩や腰回りをスッキリしましょう。 椅子に浅めに腰かけて、腕を上げる動作では息を吸い、下す動作で息を吐くように意識しましょう。 デスクワークの合間に行える、 …
レッドコードとリズム体操の組み合わせ
2017年2月22日 体操豆知識
レッドコードをより楽しく意欲的に取り組んでいただけるご提案。 以前レッドコードを導入している事業所様からこのような相談を伺いました。 『いつも同じ動きなので、中には半分寝ているんじゃないか～？という状態でやっている方いる …
