毎週火曜日 17:30~18:00
6月23日、30日
7月7日、14日、21日、28日
8月4日、11日、18日
参加費 1回500円(税込)

このレッスンは、オンラインアプリ【ZOOM®】を利用したレッスンです。

通信環境が整った、集中して体操できる場所があれば自宅などお好きな場所で参加できます。

椅子と畳1畳分ぐらいのスペースをご用意ください。

脳活性化【シナプソロジー】
椅子ヨガ
椅子トレ

この3つのエクササイズを実施いたします。

デスクワークで身体が疲れた方
自宅にいる時間が長くて気分転換したい方
体操する機会が減って運動不足を感じている方

椅子に座って、脳と身体のリフレッシュ・リセットしてみませんか?
【肩や腰がスッキリ】【脚がラクラク】【頭がシャキッと】

イメージ
15分エクササイズ動画

(オンラインレッスンでは、双方向のやり取りが出来ますので、ご参加の皆様の動きや様子を見て
随時アドバイスしながら進めさせていただきます。動画を見て行うよりもより一体感・楽しさ・効果を期待できます)

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