日時 6月11日（月）１４：００～１６：００
（少し延長するかもしれません）
場所 神戸三宮レストランロダン
（阪急三宮から北野坂を上る3分）
参加費 3000円（お茶菓子代込み）当日お支払い
持ち物 筆記用具、動きやすい服装（締め付けない服であれば、普段着で大丈夫です）
講師 【ヨガ】石井誠 【絵本】うすだきょうこ
自分の心がホッコリ、身体がスッキリできる、午後のひと時を過ごしてみませんか？
慌ただしい日常や周りとの関わりからくる、心と身体の緊張をほぐす、絵本セラピー®︎と椅子ヨガを是非お楽しみください。
『椅子ヨガ』‥このヨガは、無理にポーズを取るのではなく、椅子に座ったままゆっくりと呼吸をして、気持ちよく身体を伸ばします。自分の身体に無理なく出来る癒しのヨガです。肩や腰が楽になる効果大です。
『絵本セラピー®︎』‥絵本から伝わる豊かなひと時をお楽しみください。正しく絵本を読み解く時間では無く、感じるままを言葉にしていくことで、笑顔が生まれやすくなります。絵本の楽しさに気づけます。
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