六甲アイランドでヨガなら こころ・からだ・すこやか体操企画の【自己整体ヨガ】

肩こりや腰痛をスッキリしたい‥
姿勢が気になる…

ヨガで身体をメンテナンスして、肩こりや腰痛、姿勢改善してみませんか?
ヨガは心と身体を整える、呼吸のエクササイズ。
自分の身体と心が繋がり、気持ちが落ち着いたり、身体がすっきりした感覚を味わえます。
簡単なポーズですが、肩や腰を楽にするワークを入れながらポーズを取ることで、身体が硬い方も自分にとって気持ちよい動き方でポーズを取ることが出来、やった感を存分に味わっていただけます。

2017年 10月23日(月) 11月20日(月) 12月4日(月) 12月18日(月)
いずれも 18:30~19:30
場所 RICアメリオ(アイランドセンター駅徒歩3分)

参加費 500円(都度払い)

【自己整体 ヨガ】はヨガのポーズ+肩や腰の関節を動かしやすくする体操でヨガのポーズの効果を最大限に引き出して、肩こりや腰痛、姿勢改善へとつなげます。

受けられた方の声

『背中が軽くなった』
『やる前よりも左腕が上がりやすくなった』などなど、気持ちよくポーズを取ることでの身体の変化を感じて頂いています。

 

お問い合わせフォームにて、お気軽にお問い合わせください。