ゆっくりと椅子に座ってのヨガはいかがですか?
ヨガは心と身体を整える、呼吸のエクササイズ。
椅子に座ってゆっくりとポーズを取り、呼吸に意識を向けるだけ。
自分の身体と心が繋がり、気持ちが落ち着いたり、身体がすっきりした感覚を味わえます。
多くの情報や目まぐるしく変わる環境で疲れた身体と心を、お盆休みにリセットしませんか?
簡単なポーズですが、肩や腰を楽にするワークを入れながらポーズを取ることで、身体が硬い方も自分にとって気持ちよい動き方でポーズを取ることが出来、やった感を存分に味わっていただけます。

皆さんのお身体の状態やリクエストに応じて、肩こりや腰痛予防の為の簡単な体操もご紹介します。
ヨガで身体と心が軽くなった後は、ご参加の皆様でティータイム。お飲み物とお菓子で交流のひと時をお楽しみ下さい。
激しい動きはありませんが、腕や足を楽に伸ばせるような服装でご参加ください。

2月20日(火)14:30~17:00
参加費 3000円(お茶、お菓子代込み 当日お支払いください)
場所 レストランロダン (阪急神戸三宮駅より徒歩3分)

神戸市中央区加納町4丁目7−11

お申込みは下記よりお願いいたします。