介護予防・高齢者・健康経営の運動指導や講演会ならお任せください

コラム

シニアの健康体操指導なら【こころ・からだ・すこやか体操企画】へ

高齢者・シニアの方にとって握力【物をつかむ、握る、掴んで捻る】などの力はとても重要。 ビンやペットボトルの蓋を開ける時閉める時 ドアのノブを回す時 手すりに摑まる時 ぞうきんを絞る 蛇口を回す スプーンですくう … 日常 …

股関節の動きを楽にする体操の紹介

股関節の動きを楽にする体操を紹介します。 ・いつまでも自分の足で気持ちよく歩きたいシニアの方 ・脚が軽くスムーズに動かせるようになりたいランナーの方 ・長時間動かしても疲れにくい脚の状態を目指すウォーキング愛好家 など、 …

香川成人医学研究所主催健康体操講演

先日香川県坂出市にて、 香川成人医学研究所主催の講演会にて健康体操の講演をさせていただきました。 今回のテーマは【認知症】という事で、関心の高さからか80名ほどの方がご参加。       & …

シナプソロジーは繋がりを創るエクササイズ

4月2日(日)シナプソロジーの講習会と交流イベントを行いました。 毎回シナプソロジーの講習会やイベント行うたびに思うのですが、 シナプソロジーはホントに繋がりを作るのにとっておきのエクササイズだなあと。 また、ご縁を感じ …

デスクワークヨガ 肩こり腰痛スッキリ!

仕事の合間に、椅子に座ったまま、3分くらいで出来るリフレッシュ。 肩や腰回りをスッキリしましょう。 椅子に浅めに腰かけて、腕を上げる動作では息を吸い、下す動作で息を吐くように意識しましょう。 デスクワークの合間に行える、 …

デスクワーク ヨガ 肩こり 腰痛

レッドコードとリズム体操の組み合わせ

レッドコードをより楽しく意欲的に取り組んでいただけるご提案。 以前レッドコードを導入している事業所様からこのような相談を伺いました。 『いつも同じ動きなので、中には半分寝ているんじゃないか~?という状態でやっている方いる …

レッドコード 活用 歌 

新ホームページ開始!

ご覧いただきありありがとうございます。 こころ・からだ・すこやか体操企画では、ホームページを一新いたしました。 これからもよろしくお願いします。

あべのハルカスシナプソロジー
« 1 2 3
PAGETOP
Copyright © こころ・からだ・すこやか体操企画 All Rights Reserved.