1月27日(土)吹田市文化スポーツ推進室様よりご依頼いただき

『高齢者スポーツ指導者講習』を担当いたしました。

地域住民の方むけの、サークルや公民館などで地域の高齢者への指導スキルを身につける講習会。

2コマ『運動と脳』『高齢者の筋力トレーニング』の講師をさせて頂きました。

 

『運動と脳』では、高齢者の脳の健康に必要な事を講義でお伝えして、シナプソロジーで脳活性化が出来る事をご紹介。

『高齢者の筋力トレーニング』では、椅子に座ってできる転倒予防のための体操を受講者自身が正しく動き、参加者に伝える練習を行いながら習得。

やればやるほど、質問が出てきて、皆様の意欲の高さを実感いたしました。

こころ・からだ・すこやか体操企画では、

地域住民による介護予防の取り組みとしてサロンや公民館で体操を行う際の、運動指導者向け講習会を行っています。簡単なストレッチや筋力強化トレーニング、お手玉やタオルを使った体操など。住民による自主的な体操指導の場で必要な運動内容を習得できる内容です。

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